วันของคุณเหมือนเดิมแค่เพิ่ม 7 นาทีให้ตัวเอง

ไม่เสมอไป การออกกำลังกาย 7 นาทีเป็นแนวคิดตั้งต้น แต่เวลารวมจริงขึ้นอยู่กับโปรแกรม เวลาเล่นและเวลาพัก จำนวนรอบ รวมถึงการอบอุ่นร่างกายหรือยืดเหยียดที่เพิ่มเข้าไป ปรับแต่ละครั้งให้พอดีกับเวลาที่มีได้เลย

โปรแกรมเป็นการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัว แต่บางท่า เช่น ท่านั่งพิงกำแพง ท่าก้าวขึ้นเก้าอี้ และท่าดิปแขนหลัง ต้องใช้กำแพงหรือเก้าอี้ที่มั่นคง ลองเช็กท่าในโปรแกรมที่เลือกก่อนเริ่มเล่น

ได้ เลือกท่า จัดลำดับ แล้วบันทึกเป็นโปรแกรมออกกำลังกายของคุณเองได้ ปรับเวลาเล่น เวลาพัก และจำนวนรอบได้ด้วย บางตัวเลือกต้องใช้พรีเมียม

ใช่ แอปออกกำลังกาย 7 Minute Workout ดาวน์โหลดฟรีบน Google Play โดยมีโฆษณาและการซื้อในแอปที่ไม่บังคับ บางโปรแกรมและฟีเจอร์ต้องใช้พรีเมียม ดูตัวเลือกและราคาปัจจุบันได้ในแอป

ตอนนี้ยังไม่มี แต่มีแผนจะทำเวอร์ชัน iOS ในอนาคต ระหว่างนี้ดาวน์โหลด 7 Minute Workout สำหรับโทรศัพท์และแท็บเล็ต Android ได้บน Google Play